现代人都想要追求一头浓密、有光泽的头发。但是很多朋友长住海外，都会遇到一个令人痛心的问题，那就是脱发！虽然不是每个人都会受到影响，但是很多人都会不同程度地发现脱发的水平会比在国内的时候更猛烈一些。

那到底是什么原因导致住在欧洲易脱发呢？看完这篇文章，也许你能找到答案。

1、脱发常见原因

占男性脱发90%以上，常在发际线和头顶。主要由遗传因素导致。患者头皮毛囊对体内雄激素“异常敏感”，使毛囊逐渐萎缩……

脱发呈斑片状，一般与心理因素和遗传因素有关，让免疫系统误把毛囊当成了“坏人”来攻击，导致脱发……

属于生理性脱发，特征为毛发均匀掉落。如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯，使一些本来要晚点才正常掉落的头发提前掉了……

多由于甲状腺功能减低（内分泌疾病），或多囊卵巢综合症（妇科病）等其他疾病，导致激素分泌紊乱或毛囊受损从而脱发……

2、为什么到了欧洲更易脱发？

欧洲水质偏硬

和国内的水质不同，欧洲的水里面碳酸钙、碳酸镁的成分比较高，这就是大家通常所说的“硬水”。硬水中因为这些成分的存在，使得整体呈现出一定的弱碱性。水的硬度越高，水的弱碱性越强，而我们的头发喜欢一个弱酸性的生存环境，所以经常用硬水给头发洗澡，不利于它们茁壮成长。

在这里需要说明一点的是，不同城市间水质的软硬差距很大，像德国有些城市的水质就非常软，所以建议大家刚到时，咨询水质情况，从而及时应对。

饮食习惯和环境改变

刚到欧洲时，很多朋友可能不是很适应当地的饮食习惯，气候和环境的突然改变也会影响内分泌情况。另外，时差也会影响我们本来的生活习惯，刚来时昼夜颠倒的生活，都会让自己的秀发得不到充足的休息，从而容易导致脱发。

学习工作压力大

容易脱发的另一重要原因是学习和工作任务比较重，压力比较大，这也被称为精神性脱发。学生需要花大量的时间去阅读论文、查找文献、准备演讲和期末考试，还要兼顾一定的社交活动，每天排着非常满的日程。成年人也要忙于工作和照顾家庭生活。在高压之下，长此以往内分泌逐渐失调，头上也就越来越清凉了...

3、有哪些延缓脱发的妙招？

尽量少喝硬水

欧洲的自来水冷水可以直接饮用，但是对于发质比较敏感的朋友，建议还是尽量煮开后再饮用。另外，也可以考虑购买水质过滤器来净化水质.需要注意的是不要饮用自来水中的热水，只有冷水是可以直接饮用的。

注意头发护理

首先要强调，市面上绝大多数防脱洗发水，目前都没有证据显示其有效，对于防脱洗发水不用太过迷信。

清洁头发时需要动作轻柔，洗头发的水不能过烫。使用护发素千万不要涂到头皮！女孩扎头发不能够太紧，让头发处于一个自然舒适的状态中。同时要注意头皮的防晒，可以采用物理防晒，如遮阳伞，防晒帽等等。

避免长时间使用电脑

学生频繁使用电脑查找文献和写论文，成年人使用电脑工作，长期盯着电脑屏幕会使我们的中枢神经高度紧张，从而影响毛囊的正常生长，毛囊非常敏感，同时也对生长环境要求较高。

补充营养 及时锻炼

漂泊在外，我们要更加关心自己的身体，平时可以多摄入谷物类制品、水果，豆类制品，菠菜等含丰富铁和维生素E的食物，及时给头发补充营养，减少脱发的现象。每天咖啡和浓茶的摄入量不要超过1000ml。

4、脱发就医应该挂哪个科室呢？

许多人脱发问题已经很严重，但是却不知道就医挂哪个科室。其实脱发问题，涉及多个学科。

皮肤科 Dermotología

更适合挂这个科室的脱发问题：

雄激素脱发、斑秃等几乎所有脱发。

内分泌科 Endocrinología

更适合挂这个科室的脱发问题：

甲状腺功能减退引起的脱发等（除脱发外可合并怕冷乏力、记忆减退、情绪低落等）。

妇科 Ginecología

更适合挂这个科室的脱发问题：

多囊卵巢综合症引起的脱发等（除脱发外还可合并闭经、体毛增多、肥胖、不孕等）。

整形美容科 Cirugía plástica

更适合挂这个科室的脱发问题：

常规治疗效果欠佳的脱发（尤其是毛发镜检查发现毛囊开始萎缩变小的患者）。

希望在西班牙的深受脱发困扰的小伙伴们能够早日找到正确有效的治疗方案，重获一头浓密秀丽的头发！